LET OP: Cursus Nordic Walk! In de nieuwe DWSV-les Sportief Wandelen (zaterdags, 09:00 uur) zijn de eerste vier zaterdagen van juni ingeruimd voor Nordic Walk. Doe je alleen in juni mee, dan betaal je maar 2,50 per keer (geen bijkomende kosten). Trainster Margriet maakt je in de nabije omgeving van Ursem wegwijs in de wereld van Nordic Walking. Stokken kunnen maar hoeven niet. Deze lessen zijn op 2, 9, 16 en 23 juni. Vooraf inschrijven of aanmelden mag wel (Margriet: 072 502 1569), maar hoeft niet; kom gewoon lekker meedoen op zaterdag 2 juni om 09:00 uur voor de gymzaal aan de Pastoor van Haasterstraat.

Sinds 7 april 2007 geeft DWSV een nieuwe sport: Sportief Wandelen. Sportief Wandelen is een buitensport waarbij stevig wordt gewandeld om zo het hele lichaam te trainen. Onder leiding van trainster Margriet wordt wekelijks een stukje techniek bijgebracht en loopt de groep een vooraf bepaalde route van ongeveer een uur. DWSV geeft de sport als vaste les op zaterdag vanaf 09:00 uur. Er is veel afwisseling in afstand (4,5 tot 9 km), tempo (van conditieloop tot duurloop), routes (Schermerhorn, Uitgang, Rustenburg, Walingsdijk), en soms lopen we ook op locatie (in de duinen, bij de Ursemmerplas, Geestmerambacht, etc.). Hierdoor blijven de lessen gevarieerd en aantrekkelijk. Het is dus een vorm van wandelen-op-tempo, waarbij je dankzij het gebruik van lichtgewicht stokken bijna 90% van alle spiergroepen gebruikt. De intensiteit benadert die van hardlopen, maar dan met veel lagere belasting van je lichaam. Sportief Wandelen is een ideale, laagdrempelige sportvorm voor iedereen die aan sport wil doen en graag buiten is. Voor de beginneling is het makkelijk om goed mee te komen, terwijl het voor fanatieke sporters een goede aanvulling op het wekelijkse bewegingspakket. Daarnaast is het ook bijzonder geschikt voor mensen die te maken hebben met reuma, astma, artrose of diabetes. Loop met ons mee op onze vaste zaterdag, met een vaste groep en een vaste docente; Margriet.

Dit garandeert de nodige afleiding en gezelligheid onderweg, maar geeft je ook de discipline om het vol te houden. We bieden zoals gezegd veel variatie en verrassing in afstand, routes en inspanningsniveaus.

De eerste paar keer kun je gerust zonder stokken meelopen. Ga je door, dan koop je je eigen stokken naar keuze. Deze vind je voor 10 (eenvoudig maar

prima) tot 50 euro (op maat, lichtgewicht, geluidsarm, verend) bij elke sportwinkel. Sportief Wandelen is op zaterdag vanaf 09:00 uur en duurt gemiddeld een uur. Je kunt elke zaterdag om 09:00 uur meelopen, ook zonder vooraf aan te melden. De start is altijd vanaf de gymzaal aan de P. van Haasterstraat. Je betaalt een gereduceerd tarief (het jeugdtarief). DWSV rekent geen inschrijfgeld of andere bijkomende kosten. Aanmelden mag bij begeleidster Margriet (072 502 1569), maar is niet verplicht. Kom gewoon lekker meelopen! Twee proeflessen zijn bij DWSV altijd gratis, en vrijblijvend. Daarna kun je je inschrijven met het formulier dat je dan van Margriet krijgt. Tot ziens op zaterdag! Voor meer informatie mail je naar:

bestuur@dwsv.info.