Body shape
Een combinatie van aerobics met spierversterkende krachttraining van onze trainster Margriet. Begint rustig, maar bouwt op tot middelmatige/hoge intensiteit. Daarna een cooling down. Werk op moderne muziek aan de vorm van je lichaam. Ook ideaal na zwangerschap. Eens per maand Steps. Aanmelden niet nodig: loop binnen en doe lekker mee!

Conditiegym Dames 2
Een van de steviger uurtjes van DWSV. Onze trainster zorgt er in deze enerverende les voor dat je een flink aantal calorietjes kwijtraakt voordat je weer naar huis gaat. Allerlei vormen van conditietraining komen voorbij op lekkere muziek. Neem een flesje water mee en eventueel een handdoek/badlaken.

Conditiegym Heren
Mannen, werken en kinderen opvoeden is een ding, maar je moet ook een beetje aan jezelf blijven werken. DWSV is geen sportschool en deze les is ook wat tammer dan dat. We besteden ongeveer 30 minuten aan een circuitje met buikspieren, rugspieren, armen en benen. We openen het uur met kort potje amateur-zaalvoetbal en we sluiten af met, laten we zeggen campingvolleybal. Nog een reden om te komen? We worden gedrild door een 24- jarige trainster... Een uur om elke week weer tevreden van thuis te komen.

Dance Aerobics
Deze swingende les voor 25+ is overdag van 11:00 tot 12:00 uur en valt bij veel dames erg goed in de smaak. Dance Aerobics is een mix van aerobics en conditie. Het eerste deel wordt er, soms met steps, gewerkt aan BBB (billen, buik en benen). Na een korte pauze begint het dans-gedeelte; lekker swingen met onder andere Salsa. Marilyn heeft deze les bedacht en ze geeft hem dan ook elke week met volle overgave. Dames probeer het!

Gymnastiek Peuters
Vanaf 3 jaar kan je kleine een lekker uurtje ravotten in een superschone gymzaal met veel moderne, veilige, zachte materialen. De eerste 10 minuten blijven alle ouders erbij om even samen met een bal te spelen. Daarna mag je ook blijven en een beetje helpen, maar kun je je kind ook alleen laten als het goed gaat. Juf Astrid zorgt er al snel voor dat ieder kind zich op zijn gemak voelt. De kinderen leren spelletjes, leren hun lichaam kennen en ook om met andere kinderen om te gaan. De allerleukste start van je sportcarrière.

Gymnastiek Kleuters 1&2
Vanaf een jaar of 4 lijkt bijna ieder kind in Ursem lid wel van onze Kleutergym. En terecht! Het is het leukste uur van de week voor je schatje(s). Alles is veilig, maar toch uitdagend. Je komt er veel andere kinderen tegen en je ouders blijven de eerste 10 minuten nog even lekker om samen te spelen. Je verbetert spelenderwijs je coördinatie en lichaamsbeheersing. Elke week zijn er andere opstellingen en toestellen.Astrid helpt je overal bij en het uur is zo weer voorbij.


Streetdance 1
Eindelijk dansen! Meisjes van 6 en 7 jaar oefenen met topjuf Michelle de leukste dansjes op de nieuwste muziek. Als je nieuw bent mag je achteraan beginnen zodat je het makkelijk oppakt. Kom het uitproberen, alleen of met je vriendin. De spiegelwand helpt je om te leren dansen. Laat Michelle je leiden en dans mee op de heftige muziek. Lachen!! Voor elk niveau.


Streetdance 2
Streetdance voor meisjes van 8 en 9 jaar. We werken vanaf het seizoen 2007-2008 met kleinere groepen waardoor Michelle meer aandacht aan iedereen kan geven. Oefen samen de leukste dansjes op nieuwste hits. Kom Streetdance uitproberen, alleen of met je vriendin(nen). Kijk hoe Michelle het voordoet en dans ook elke week mee op de heftige muziek. Enne... we doen ook optredens hè!

Streetdance 3
Voor meiden van 10 jaar en ouder deze relaxte les op de late woendagmiddag. Lekker dansen en echt wat leren elke woensdag bij Michelle. En het mooie is dat als je naar de middelbare school gaat je op dit tijdstip nog steeds kunt dansen! Meiden neem je vriendin mee en kom dit een paar keer gratis proberen. Als jullie het leuk vinden dan kom je erop en anders... doei!

Street dance zondag
Street Dance op zondag is voor onze oudere meiden. Marilyn leert je routines waarmee je zo op TV zou kunnen. Lekker mellow op de zondagmorgen en geen meisjes onder de 12 erbij. Kom het proberen je ziet vanzelf of het jouw ding is.
 

Turnen
Turnen is hot! DWSV heeft in de gemeente veruit de meeste turngroepen en dus voor jou(w kind) ook altijd een passnede groep. Wil je kijken of turnen wat voor jou is, kom dan meedoen bij de Jong Talent groep van Wendy. Vanuit die groep kom je altijd op de juiste plek terecht. Meisjes in de oudste gymgroepen worden regelmatig door Wendy gescout op turntalent. Ook turnen mag je een keer vrijblijvend komen proberen, want anders kom je er nooit achter of er in jou een nieuwe ster zit! Alle turnsters doen mee aan regionale wedstrijden. Onze beste doen mee aan landelijke competitierondes. Zo ben je ook een beetje het uithangbord van DWSV :-)  Op 'Turnen Extra' kun je alleen als je ook al een andere turnles bij DWSV volgt.